パーソナルトレーニング：ダイエットコース

「なりたい自分、自信が持てる自分になる」

これがダイエットコースが目指すゴールです。

痩せることは目的ではなく、「自信を持てるようになるための手段のひとつ」だと考えています。

 

痩せるための本質は、単に痩せる努力をすることではなく、太る習慣を改善することなのです。

超加工食品の摂取、睡眠不足、運動不足、ストレスなど…

日々の生活の中にひそむ太る習慣を見つけ出し、改善していくことが重要です。

太らないカラダ・生活習慣は、これからの人生を豊かにする一生ものの投資になります。

自分を変えたい、痩せたいという方は、私にお任せください。

なりたい自分を諦めないで！

私たちの身長や体格は、大体70％が遺伝、30％が環境によるものであると、近年の行動遺伝学の研究によると示されています。

遺伝が70％を占めるからと言って、痩せることができないわけではありません！

30％の部分は後天的に改善できるからです。

だからこそ、ダイエットは科学的に正しい方法で進めることが重要です。

根性や気合でやみくもに頑張ったとしても、結果が得られにくいのです。

 

また、せっかく痩せたのにリバウンドするのは避けたいですよね！

私たちはリバウンドしない、させないプログラムを通じて、あなたのダイエットをサポートします。

何歳からでも、なりたい自分になることができます。

私たちと一緒に、諦めずに挑戦しましょう！

ダイエットの本質とは？

ダイエットの本質は、「痩せる」ための一時的な努力ではなく、「太る」習慣を改善することです。

私たちのカラダは、「食事」「睡眠」「運動」のバランスによってつくられています。

これらの要素がアンバランスになったときに、太る習慣ができてしまうわけです。

たとえば…

• 超加工食品の摂取
• 睡眠不足
• 運動不足
• ストレス

これらの要素が日常生活に取り込まれると、私たちのカラダにどんな影響が出ると思いますか？

結果として「食欲が増える」ことが一般的です。

食べなくてもいいのに、食べずにはいられない…という状態に陥ってしまいます。

これはホルモンの影響が生み出す化学反応・生理現象なので、頭で考える理性では押さえることはできません。

この不健康な食欲を制御するために、科学的な根拠に基づいたプログラムをご提供します。

ダイエットプログラムの流れ

 

ダイエットコースでは、個々のゴール設定のためのカウンセリングを行います。

これから一緒に目指すゴールを明確にするためです。

私たちトレーナーはカーナビのようなものなので、目的地がハッキリしないとナビゲートすることはできません。

目的地がハッキリすれば、「食事制限を優先するか、運動を優先するか」など、あなたのご希望に沿ったご提案をいたします。

 

次に、コンディショニングを行います。

「太っている」と「太ってみえる」この２つはまったく意味が違います。

「太っている」のであれば、まず優先すべきはダイエットですね。

でも、「太ってみえる」の場合は違います。

太ってみえるということは、実際は太っていないということです。

ちょっと言い方を変えると…

「全体的に痩せているけど、下腹部がポッコリしている」「足だけふとい」という感じですね。

私の経験からいうと、姿勢で損をしているだけという場合がほとんどです。

コンディショニングでは、損をしない姿勢を作っていきます。

 

最後に、個々の目標に合わせたトレーニングを提供します。

なぜトレーニングが必要なのかというと、リバウンドの防止だけでなく、理想のボディラインを作り上げるためです。

この３つのステップで、理想のボディライン、太らないカラダ、太らない生活習慣を手にすることができます。

これこそが、私たちのダイエットコースを受講する最大のメリットです。

お客様の声

・これまで経験してきた「食べないダイエット」ではなく、食べながら自然と痩せることが出来た！これまでのダイエットは何だったの？って感じ。（30代女性）

・はじめは懐疑的だったが、カラダがどんどん変わっていったので楽しくトレーニングできた！苦手だった自炊も楽しめている。（30代男性）

・体重は減っていないのに、人生で一番スタイルが良いです！重たいダンベルを使わないので、運動嫌いの私でも頑張れました！（20代女性）

料金案内

月4回￥32,000-【税別】（1回￥8,000-）

月8回￥51,200-【税別】（1回￥6,400-）

お支払いは、当月の初回セッション時にお願いいたします。

お支払方法は、現金のほかに下記がご使用になれます。

• 楽天ペイ
• paypay
• クレジットカード（VISA・Mastercard・JCB・American Express・Diners Club・DISCOVER）

※ご利用回数は一括のみとなっております。

パーソナルトレーニング：ダイエットコースを受けるには

パーソナルトレーニング：ダイエットコースは、すべて予約制となっております。

みらいスタジオ受付までお電話をいただくか、お問い合わせフォームからご連絡をお願いいたします。

TEL：092-415-2153

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無料カウンセリング受付中

本当に続けることができるか…

食事制限は嫌だな…

どんなことするの…？

パーソナルトレーニング：ダイエットコースを始める前は、皆さんイロイロな不安があると思います。

みらいスタジオでは、無料カウンセリングも受け付けておりますので、ぜひ話だけでも聞きに来られませんか？

あなたに必要なアドバイスをプレゼントいたします。

 

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