加圧トレーニングとは、専用のベルトを腕や脚の付け根に巻いて、血液の流れを適切にコントロールしながら行うトレーニングです。
加圧トレーニングの最大のメリットは、短時間・低負荷でトレーニング効果を得ることができる点です。
低負荷でトレーニングができるので、運動が苦手な方や女性の方でも安心♪
また、ダンベルやバーベルなどの重たい負荷がかからないので、筋肉が大きくなりにくく、引き締まりやすいカラダを手にすることができます。
加圧トレーニングの5つの効果
加圧トレーニングをオススメする5つの理由♪
１．ダイエット効果
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。
また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
２．血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。
血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。
冷え性や肩こりなどの不調が改善します。
３．回復力アップ
加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。
成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
４．筋力アップ
軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。
さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。
５．アンチエイジング
加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。
成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。
加圧トレーニング機器の違い
みらいスタジオでは、福岡・九州でも数少ない空圧式の加圧トレーニングベルトを使用しております。
ゴムの張力だけではなく、空気で圧をかけることでシッカリとフィットさせることができ、加圧効果もより高くなります。
また、アメリカ合衆国国防総省（ペンタゴン）が認めた最新の加圧マシン【加圧サイクル2.0】をいち早く導入しております。
博多で【加圧サイクル2.0】を体感できる唯一の加圧スタジオです！