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パーソナルトレーニング：ボディメイクでは、あなたのニーズを叶えるために、あなただけのオリジナルメニューを作成いたします。
1回のセッションは40分です。
トレーニング効果を最大限に引き出すために、
- カウンセリング
- コンディショニング
- トレーニング
- クールダウン
- ホームワーク
を細かく行っていきます。
あなたの目標を叶えるために、二人三脚で進んでいきませんか？
あなたの理想のカラダまで、しっかりとナビゲート致します。
パーソナルトレーニング：ボディメイクの流れ
今の自分より、もっとキレイになりたい！
運動の目的は人それぞれ違います。
ウエストにキレイなくびれを作りたい！
という同じ目的でも、人によって「減量」が必要だったり、「トレーニング」が必要だったり…
あなたのカラダに必要な運動やケアをおこなうことで、目標達成までナビゲートします。
あなたのカラダとシッカリと向き合うために、1回のセッションは40分いただいております。
カウンセリング
パーソナルトレーニングの一番の目的は、あなたの目標を達成することです。
あなたがどうなりたいのか、まずはしっかりとお話をお聞かせください。
あなたの目標まで、最短でご案内できるようにプログラムを作成いたします。
コンディショニング
私たちのカラダは、一人として同じではありません。
また、その日によってもカラダの状態は変わります。
トレーニングの前には、いったんカラダの状態をリセットして行った方が効果的です。
関節・筋肉へのアプローチを行います。
トレーニング
トレーニングが続かない理由の1つに、「何をしたらいいのかわからない」があります。
パーソナルトレーニングでは、あなたの目標を達成するために必要なトレーニングを厳選してお伝えいたします。
正しい方向性で、正しい量おこなわれた努力は、決して裏切りません！
クールダウン
トレーニング後は、再度コンディショニングを行います。
トレーニングフォームは、細心の注意を払って指導をおこないますが、普段のカラダの癖が必ず出てしまいます。
過度な筋肉痛を回避するためにも、必ずおこないます。
ホームワーク
ご自宅でもできる簡単なボディケアや運動をお伝えいたします。
運動が生活の一部になることで、より早く目標を達成できます。
トレーニングの様子
料金案内
月1回￥8,000-【税別】
月2回￥14,400-【税別】（1回￥7,200-）
月4回￥25,600-【税別】（1回￥6,400-）
月8回￥44,800-【税別】（1回￥5,600-）
お支払いは、当月の初回セッション時にお願いいたします。
お支払方法は、現金のほかに下記がご使用になれます。
- 楽天ペイ
- paypay
- クレジットカード（VISA・Mastercard・JCB・American Express・Diners Club・DISCOVER）
※ご利用回数は一括のみとなっております。
ボディメイクを受けるには
パーソナルトレーニング：ボディメイクは、すべて予約制となっております。
みらいスタジオ受付までお電話をいただくか、お問い合わせフォームからご連絡をお願いいたします。
TEL：092-415-2153
ライン公式アカウント
ライン公式アカウントでのご連絡が便利です。