トレーナー紹介

はじめまして。福岡みらいスタジオのパーソナルトレーナー、石田力です。

そんな方の身体づくりをサポートしています。身体の動きや日々の暮らしを伺い、今の状態に合わせてコンディショニングとトレーニングを組み合わせます。

趣味を楽しむ。旅行でたくさん歩く。自分の身体に自信を持つ。
身体の変化が、その先の「やってみたい」につながること。
それを大切にしています。

身体の状態と、暮らしの両方から考えます

同じ運動でも、身体の状態や目標によって、適したやり方や負荷は変わります。まずは姿勢や関節の動き、力の入れ方などを確認します。

あわせて、仕事中の姿勢、生活リズム、これまでの運動経験も伺います。日常で取り組めそうなことや、難しいことを知るためです。

そこから、セッションで行う運動と、日常で取り組むセルフケアをご提案します。生活に合わず続けにくいときは、何が難しいのかを一緒に整理し、方法を調整していきます。

セッションで行うこと

※内容や時間配分は、身体の状態や目的に応じて調整します。

私がトレーナーになった原点

学生時代、私はバスケットボール選手を目指していました。しかし、ケガによって、その夢を断念することになりました。

復帰を目指す中で取り組んだトレーニング。その経験を通じて、身体の動きが変わる喜びや、身体の変化が気持ちにもつながることを知りました。

この喜びを、誰かの身体づくりに役立てたい。
それが、トレーナーを目指した原点です。

23歳で運動指導を始め、約19年。2016年からは、みらいクリニックで加圧トレーニングの指導に携わってきました。現在は、クリニックの外来でも足や姿勢、歩行の評価・運動指導を行っています。

自分自身の経験と、現場での学びを、一人ひとりの身体づくりに生かしていきたいと考えています。

主役は、お客様ご自身です

身体づくりの主役は、お客様ご自身です。私の役割は、身体の状態を確認し、運動やセルフケアを提案し、その後の変化を一緒に確かめながら支えることだと考えています。

通ってくださる方からは、こんな声をいただいています。

※お客様からいただいた感想です。感じ方や変化には個人差があります。

最初は身体の悩みから始まった方に、次の目標が生まれる。その過程に関われることが、私にとって大きな喜びです。

あなたは、身体が変わったら何をしてみたいですか？
まだはっきりしていなくても大丈夫です。今気になっていることから、一緒に考えていきましょう。

プロフィール・資格