2021年4月30日 / 最終更新日 : 2021年4月30日 石田 力 ダイエット ダイエットに必要なマインドセット３選 もし私が「ダイエットに必要なマインドセット」を３つ挙げるとしたら… １．体重を気にしない ２．継続すること ３．無理をしないこと と答えます。 もちろん「食事」「運動」「睡眠」のコントロールは必須です。 で […]
