2021年1月22日 / 最終更新日 : 2021年1月22日 石田 力 HIIT(ヒット) 今がチャンス!寒さ+HIITで脂肪燃焼効果アップ?! 「寒い中で運動すると、脂肪燃焼効果がアップする可能性がある」 カナダのローレンティアン大学の「運動時の環境で効果に差が出るのか?」を調べた研究より。 ・常温の環境 ・寒い環境 の2つのグループに分けてデータをとったところ […]
2020年10月6日 / 最終更新日 : 2020年10月6日 石田 力 HIIT(ヒット) 「1日4分でやせる!ゆるHIIT(ヒット)」運動メニューの監修をさせていただきました! みらいクリニックの今井一彰院長の書籍「1日4分でやせる!ゆるHIIT(ヒット)」にて、運動メニューの監修をさせていただきました! 運動が苦手な方でもできるHIIT(ヒット)…ということで、頭を悩ませました^^; 誰にでも […]