2023年1月31日 / 最終更新日 : 2023年3月2日 石田 力 ダイエット 【無意識と意識下】理想のスタイルを作るために必要なこと【その4】 理想のスタイルを作るために必要なことは、イロイロあります。 トレーニングをがんばる、食事をコントロールする、睡眠をおろそかにしない…etc. 全ての要素が、うまくかみ合ったときに結果がついてきます。 今日は […]
2023年1月26日 / 最終更新日 : 2023年1月26日 石田 力 ダイエット 【骨格のポジション作り】理想のスタイルを作るために必要なこと【その3】 理想のスタイルを作るために、姿勢作りも必須です。 「姿勢=骨格のポジション」 姿勢って、どうやって決まると思いますか? 簡単に言うと、骨の位置で決まります。 じゃぁ… 骨の位置はどうやって決まるのかというと、前後・左右・ […]
2023年1月25日 / 最終更新日 : 2023年1月25日 石田 力 ダイエット ダイエットを成功させるメンタルマネジメント ダイエットの成功は、さまざまな誘惑に打ち勝つ不屈の精神力が必要です。 なんていうと、多くの方がダイエットを諦めてしまうかもしれません。 人間てそこまでメンタル強くないですからね。 それにダイエットは長期戦です。 ずーっと […]
2023年1月24日 / 最終更新日 : 2023年1月24日 石田 力 お客様の声 脳活性化のために加圧トレーニング【乳酸は脳の栄養だ】 脳活性化のために、加圧トレーニングを始めてみませんか? 加圧トレーニングで貯めることのできる「乳酸」 これは疲労物質ではありません! 成長ホルモン分泌のトリガーとなったり、脳の栄養となることが近年分かっています。 運動を […]
2023年1月19日 / 最終更新日 : 2023年1月19日 石田 力 ダイエット 「運動しても痩せないのはなぜか?」Herman Pontzer著 以前から申しておりますが、運動だけでは痩せることはできません。 ダイエット・減量が目的であれば、最重要課題は食事の改善です。 じゃぁ、運動は無意味なの?と感じるかもしれませんが、そうではありません! 健康的にやせるために […]
2023年1月12日 / 最終更新日 : 2023年1月12日 石田 力 運動 【スタビリティを手に入れろ】理想のスタイルを作るために必要なこと【その2】 筋力トレーニングをすれば、絶対にスタイルが良くなる。 イメージ通り動かせるカラダをつくったら、次は安定感に磨きをかけましょう。 雑誌やメディアなどで「体幹」という言葉をいちどは聞いたことがあると思います。 […]