「運動しても痩せないのはなぜか？」Herman Pontzer著
以前から申しておりますが、運動だけでは痩せることはできません。
ダイエット・減量が目的であれば、最重要課題は食事の改善です。
じゃぁ、運動は無意味なの？と感じるかもしれませんが、そうではありません！
健康的にやせるために、運動は必須。
その理由は「食欲の安定」と「痩せた後の体重維持」のため。
それを新たな切り口で再認識させてくれる一冊でした。
人間はなせ太るのかを知りたい方は、一読の価値ありです。
※気になる方は上図をクリックしてください。Amazonへ飛びます。
