2021年3月5日 / 最終更新日 : 2021年3月5日 石田 力 ボディケア 【15秒で】パフォーマンスを高めるストレッチ【パフォーマンスアップ】 トレーニング前にストレッチをするとパフォーマンスが下がる。 最近、このようなことが言われることがあります。 本当にそうでしょうか？ 私の経験則になってしまうのですが… ストレッチをした方が筋力があがると感じています。 も […]
