2021年3月31日 / 最終更新日 : 2021年3月31日 石田 力 ダイエット ダイエットの成功率を高めるゴール設定！あなたの理想はどこ？ ダイエットのゴール設定は明確にできていますか？ あなたのダイエットが成功しない理由は、ゴール設定にあるかもしれません！ これまで数多くの方のボディメイク・ダイエットを担当させていただきました。 すんなり結果がでる方と、な […]
2021年3月5日 / 最終更新日 : 2021年3月5日 石田 力 ボディケア 【15秒で】パフォーマンスを高めるストレッチ【パフォーマンスアップ】 トレーニング前にストレッチをするとパフォーマンスが下がる。 最近、このようなことが言われることがあります。 本当にそうでしょうか？ 私の経験則になってしまうのですが… ストレッチをした方が筋力があがると感じています。 も […]
