○○○を飲むだけで痩せる！を真面目に考えてみた【カロリミット編】
○○○を飲むだけで痩せる！
といった広告をSNSなどで目にする機会が多くなってきました。
トレーニング指導をしているとクライアントさんに
「○○○ってどうなんですか？」
って聞かれたりもします。
なので、今日は○○○だけで痩せる！を真面目に考えてみたいと思います。
今回は「カロリミット編」です。
本音を言うと…
「飲むだけで痩せる」なんて存在しないと思ってますが^^;
ぜひ、最後までお付き合いください。
糖質や脂質の吸収を抑える！カロリミット
ダイエッターの中で人気の商品ですね！
公式HPをみてみると…
食事の糖や脂肪の吸収を抑えるカロリミット。
注目の「茶花サポニン」に、桑の葉イミノシュガー、キトサンの3成分がしっかり働きます！
1回の粒数も3粒で摂りやすく、甘いものや脂っこい物を食べるときの、幸せのお守りです。
＊健康的なダイエットには適切な食生活と運動が必要です。
と書いてあります。
「幸せのお守り」って、めっちゃ良い表現ですね！
じゃなくて…
ちゃんと「＊健康的なダイエットには適切な食生活と運動が必要です。」と表記されています。
なので、公式でも飲むだけで痩せるとは言っていません。
最近のSNSの広告などでは「運動なし」「食事制限なし」など書いているところもありますが^^;
カロリミットはすごく好感が持てますね。
主な成分は、下記の通り。
- 茶花サポニン：0.85mg（1回）
- 桑の葉イミノシュガー：1.75mg（1回）
- キトサン：100mg（1回）
この3成分の働きで食後の血糖値上昇を抑えてくれるそうです。
公式HPには、臨床試験の詳しい結果が載っていますので、気になる方はそちらを。
茶花サポニンが脂肪の吸収を抑えて、桑の葉イミノシュガーが糖質の吸収を抑えてくれる。
キトサンは食物繊維で、脂肪の吸収を抑える効果あり。
いろいろな研究データをみても、理にかなっているのではないかと思います。
サプリ＝補助食品
上記の公式HPにもある通り、
＊健康的なダイエットには適切な食生活と運動が必要です。
これが答えだと思うんですよね。
糖質と脂肪の吸収を抑える効果があるといっても、ゼロになるわけではありません。
ちゃんとバランスのとれた食事を摂ることが一番大事です。
もちろん、嗜好品としてケーキなどを食べることは悪いことではありません。
私も甘いものは大好きですし、よく食べます。
好きなものを食べて、体型を維持するために、普段から運動と食事をコントロールしています。
サプリを飲んだからといって、食べ過ぎていたら意味はありません。
サプリは、あくまで補助！
ちなみに、キトサンの効果を正しく得るためには一日1000mg以上必要だというデータも出ているみたい。
2000年に報告された臨床試験では、33人の２型糖尿病患者に対して、450mgのキトサンを１日３回投与した結果、総コレステロール値とLDLコレステロール値が低下したという。
あれ…カロリミットさん、含有量少なくない？
結局、カロリミットは買いなの？
茶花サポニン・桑の葉イミノシュガー・キトサンの効果は、確かにあると思います。
ですが…
上記の通り、含有量が少ないんですよね^^;
キトサンだけでいっても、確実な効果を求めるなら10倍は飲まないとダメっぽいです。
※用法容量はメーカーの指示を守って使用してください。
ダイエット効果は…ほとんど無いと思います。
もし僕が飲むんだたら、同じ成分のサプリを探します。
たとえば…
Now Foodsのキトサンは、1回で1500mgを1日2回摂取。
他の成分についても、同じく。
ということで、結論としては…
含有量が低すぎるので、買う必要はないかな。
