2021年10月28日 / 最終更新日 : 2021年10月28日 石田 力 運動 筋トレしても筋肉がなかなかつかない…そんな時に見直したい3つのポイント 筋トレを頑張っているのに、筋肉が増えない！ 福岡みらいスタジオでは、筋肉を増やしたい男性もトレーニングにお越しくださっています。 パーソナルトレーニング中に、上記のような相談を受けることも。 筋肉がつきにくい場合、３つの […]
2021年10月21日 / 最終更新日 : 2021年10月21日 石田 力 加圧トレーニング 加圧トレーニングは体幹に効かない？について真面目に解説してみた 加圧トレーニングは体幹には効かない！ と聞いたことがありませんか？ ベルトは腕と脚にしか巻けませんし、何となく体幹に効かなそうなイメージがありますよね^^; 結論から言うと… 加圧トレーニングは、体幹に効きます！ 201 […]
2021年10月7日 / 最終更新日 : 2021年10月7日 石田 力 ダイエット 食べるダイエットで-20kg！ダイエットを成功させる3つのポイント いつも申しておりますが、しっかり食べなきゃキレイに痩せません。 ダイエットの基本は… しっかりトレーニングする バランスの良い食事 質の良い睡眠 この３つです！ これが出来ていれば、確実に痩せます。 リバウンドもしません […]
