2022年9月1日 / 最終更新日 : 2022年9月1日 石田 力 ダイエット ダイエットに効果的！加圧トレーニングの理論について解説 加圧トレーニング 言葉は聞いたことがあるけど、内容は知らない^^; という方の方が圧倒的に多いと思います。 とりあえず、腕や脚を縛ってトレーニングすればいいんでしょ？！ と言われることもしばしば…。 なんというか…知る人 […]
2022年1月14日 / 最終更新日 : 2022年1月14日 石田 力 加圧トレーニング 加圧トレーニングって安全なの？加圧トレーニングのメカニズムを解説 今日は謎に包まれた加圧トレーニングのメカニズムを、解説していきたいと思います。 加圧トレーニングとは、血流を適切な状態にコントロールしておこなうトレーニングです。 止血や阻血状態ではありません！ 血液の流れは止めないので […]
2021年10月21日 / 最終更新日 : 2021年10月21日 石田 力 加圧トレーニング 加圧トレーニングは体幹に効かない？について真面目に解説してみた 加圧トレーニングは体幹には効かない！ と聞いたことがありませんか？ ベルトは腕と脚にしか巻けませんし、何となく体幹に効かなそうなイメージがありますよね^^; 結論から言うと… 加圧トレーニングは、体幹に効きます！ 201 […]
2020年10月15日 / 最終更新日 : 2020年10月15日 石田 力 加圧トレーニング 「加圧トレーニング」のメカニズムをトレーナーが解説：no.１ 加圧トレーニングは、専用のベルトを使って、血液の流れを適切にコントロールするトレーニング方法です。 血液を適切にコントロールすることで、腕や脚に血液を貯めることが加圧トレーニングの目的です。 実際には、血液だけではなく乳 […]
